Digamos q la gripa sigue su curso, mas no deja de ser bastante molesto. Nada como una gripa cuando se hacen cargo de uno... una gripa donde todavia nos tenemos q hacer cargo de los otros es mamona.
Ayer fui dia de corte de cabello. Papa, Raul y Sofi, pasaron por la tijera... quedaron liiiindos. Falte yo porq no me sentia con ganas de lavarme el cabello... brbrbrbrb... y menos mal q no lo hice, porq mismo la salida pareciera q me hubiese caido mal para la gripa.
Tenemos el baile de Carnaval de la escuela este jueves en una discoteca!!! El tema es animales asi q estoy buscando unos muaillajes faciles de hacer para Jo, Raul y yo, ya q Sofy la disfrazan en la escuela de mariqiuta. Toca poner manos de artista a la obra.
Voy a comenzar mi dia de limpieza... po r lo menos poner una maquina de ropa y preparar el almuerzo q no tengo animo para mas nada.... y tomarme el remedio para la gripa q ayuda pero da un sueeeenho...
see you :
miércoles, 6 de febrero de 2013
domingo, 3 de febrero de 2013
pizza
Ayer fue dos veces. Los primeros pedazos entre la 7:30 y las 8:30 de la noche. A las 3:30 de la madrugada vino otro con un grande vaso de jugo de kiwi... digamos q era para ayudar a bajar la fiebre... y hoy nevamenete unos dos pedazos de cena con un buen copo de vino tinto. La dosis de pizza del mes esta cumplida. Manhaha nuevamente dia de escuela, rutina de limpiezas y ejercicio si la gripa me deja.
Hoy fuimos a almorzar donde el sobris Pedro. todo rico... despues nos fuimos al parque "a canuda " en salvaterra... vimos patos, cisnes, gaviotas, pavoa reales.... y claro juegos y juegos para los ninhos. Despues llegamos a casa y los dos hicieron una gran siesta... soloq ahra estan locos y llenos de energia y yo llena de suenho.
Estoy esperando a mi Joshe para hablar un poquito... han pasado mas de 15 minutos y aun no llega.... aver si el suenho no me coge antes de q el llegue.
Dios nos bendiga en esta semana q comienza, amen.
Hoy fuimos a almorzar donde el sobris Pedro. todo rico... despues nos fuimos al parque "a canuda " en salvaterra... vimos patos, cisnes, gaviotas, pavoa reales.... y claro juegos y juegos para los ninhos. Despues llegamos a casa y los dos hicieron una gran siesta... soloq ahra estan locos y llenos de energia y yo llena de suenho.
Estoy esperando a mi Joshe para hablar un poquito... han pasado mas de 15 minutos y aun no llega.... aver si el suenho no me coge antes de q el llegue.
Dios nos bendiga en esta semana q comienza, amen.
sábado, 2 de febrero de 2013
Mi febrero...
paso este enero lluvioso, lluvioso y frio. Gracias a Dios todos estamos bien de salud y animo. Una q otra gripita estas ultimas semanas, mas nada serio. El 19 cumplio mi gran amor Sofy. Hicimos un picnic en la alfombra al lado de la chimenea. Manhana sabado vamos a ir a comer una pizza con las primas para celebrarle su cumple. Brindaremos por ti mi pequenha grandota. 5 anhos.... jesusss!!!
Hoy fuimos de compras y me compre unas chaquetas DIVINAS... una en cuero vino tinto toda chic, una para el gym blanca reebook ESPECTACULAR, y una chompa roja para el frio toda coqueta.... un vestido negro bien sexy, y ropa para el gym, incluyendo zapatos. El maridão tambien compro ropa para el gym, mas no tan linda como la mia :)
Sofy se compro una munheca por su cumple y quedo felizz... al igual q raul q tambien le encanta jugar con ella....
De regreso nos metimos una mojada por el cipote aguacero q cayo... y yo al i tentar entrar en el carro me pegue full duro en la nariz con la puerta... menos mal soy chata porq donde tuviera un palo de nariz seguro me la hubiera partido...sangre un poquto y me duele cua do me la toco, mas ya esta bien...
Tengo un poauito de tos hoy... vamos a ver si no es mi turno de gripa ahora... soy la unica q falta del grupo....
Me voy a dormir q van siendo la una de la manhana... voy a intentar escribir todos los dias un poquito. Ya esta todo mas tranquilo econo icamente.... gracias a Dios...
buenas nochds, duerme bien...
Hoy fuimos de compras y me compre unas chaquetas DIVINAS... una en cuero vino tinto toda chic, una para el gym blanca reebook ESPECTACULAR, y una chompa roja para el frio toda coqueta.... un vestido negro bien sexy, y ropa para el gym, incluyendo zapatos. El maridão tambien compro ropa para el gym, mas no tan linda como la mia :)
Sofy se compro una munheca por su cumple y quedo felizz... al igual q raul q tambien le encanta jugar con ella....
De regreso nos metimos una mojada por el cipote aguacero q cayo... y yo al i tentar entrar en el carro me pegue full duro en la nariz con la puerta... menos mal soy chata porq donde tuviera un palo de nariz seguro me la hubiera partido...sangre un poquto y me duele cua do me la toco, mas ya esta bien...
Tengo un poauito de tos hoy... vamos a ver si no es mi turno de gripa ahora... soy la unica q falta del grupo....
Me voy a dormir q van siendo la una de la manhana... voy a intentar escribir todos los dias un poquito. Ya esta todo mas tranquilo econo icamente.... gracias a Dios...
buenas nochds, duerme bien...
martes, 15 de enero de 2013
perdida...
ando perdida... estoy feliz porq hoy comence nuevamente mi rutina de ejercicios y NO VOY A DESISTIR!!!...estoy escribiendo poco porque ando por aqui : http://pequeninosdodeuladeu.blogspot.pt/ y http://jipiasmoncao.blogspot.pt/ y http://jicortesmoncao.blogspot.pt/
Todavia tengo muuuucho trabajo, mas lentamente este inicio de año va marcando el ritmo y yo voy entrando en el.
... a trabajar...
Todavia tengo muuuucho trabajo, mas lentamente este inicio de año va marcando el ritmo y yo voy entrando en el.
... a trabajar...
jueves, 10 de enero de 2013
El minimalismo, el budismo y una vida sin esfuerzo.
Este articulo pertenece a uno de mis blogs de referencia y favoritos. Hay tanta lucidez y sencillez en estas palabras que quiero compartirlas contigo y leerlas y releerlas muchas veces...
"Hace tiempo recibí un comentario que me pedía para hablar un poco sobre como es que el minimalismo se relaciona con la religión y la espiritualidad. Nunca hable de eso aquí en el blog por un motivo muy simple: no soy religiosa. Mitad de mi familia es católica, mitad es atea, y yo seguí la vía del ateísmo.
Del budismo nunca supe mucho. Siempre asocie los monjes budistas a personas calvas, que se levantan temprano, pasan horas a meditar, son auto-suficientes, vegetarianos, y son de las personas mas calmadas y pacificas del mundo. Y sabia que Dalai Lama es un titulo, no el nombre de la persona.
Comencé a leer mas sobre el budismo, sobretodo o budismo zen (uno de los muchos ramos del budismo), cuando percibí que el autor de "Smile, breath, and go slowly", un mantra muy presente en Zen Habits, es un monje zen, Thich Nhat Hanh. Y comencé a entender que los principios del minimalismo son, de facto, principios del budismo. Es como si el minimalismo fuese una adaptación del budismo a la vida moderna.
En primer lugar, el budismo no es apenas una religión. Es una filosofía, un estilo de vida. Lo que me agrada en el budismo es que no hay una adoración a entidades sobrenaturales; a pesar del budismo no negar la existencia de esos seres, no les da poderes de crear, de juzgar o de salvar. El budismo se basa en las teorías de Siddhartha Gautama, un príncipe hindú que vivio entre los siglos VI e IV A.C. El budismo zen es un ramo del budismo que nació en China en el siglo VI D.C. y fue fuertemente influenciado por el taoismo
(los conceptos de yin y yan y aquel circulo mitad negro, mitad blanco, saben?).
Muchas de las enseñanzas del budismo están bien patentes en el minimalismo moderno. Debemos tener lo esencial vivir de forma simple, hacer una cosa cada vez, desacelerar, hacer menos, mas hacer lo que es importante, crear rituales (o rutinas, o hábitos).
No debemos sentir apego a las cosas (de acuerdo con el budismo, ese apego es fuente de infelicidad, pues nada es permanente).
Debemos vivir de forma atenta y consciente. Vivir en el presente, y no en el pasado o el futuro. Ser felices con lo que tenemos ahora, en este momento, en vez de abdicar de la felicidad ahora para perseguir objetivos que nos podrán traer felicidad en el futuro. Alias, el vivir sin objetivos como algunos minimalistas han hecho, no es mas nada que enfocarse en el presente, tal como lo enseña el budismo.
Yendo un poco mas lejos, el budismo habla de las cuatro meditaciones ilimitadas: el amor, la compasión la alegría y la ecuanimidad. El amor es querer que los otros sean felices. La compasión es querer que los otros no sufran. La alegría es quedar felices por la felicidad del otro. Y la ecuanimidad es tener un estado de espíritu tranquilo que no sea regido por la agitación o por la ilusión. Leo Batuta refiere que cultivar la ecuanimidad no es fácil. (aunque mejora con la práctica) y es lo que permite mantener la mente sana.
Mas al final que es lo que esto tiene que ver conmigo?
Deje de tener objetivos.
Yo planeaba al pormenor lo que quería hacer en los próximos 12 meses, hacia resoluciones de Año nuevo, hasta hice un 5-year plan!!. La mayoría de los objetivos no eran, obviamente, cumplidos, tal como pasa con la mayoría de nosotros. Y aquellos que cumplen todos sus objetivos, generalmente lo consiguen a costa de otras cosas. Por lo tanto, en vez de tener objetivos definidos y medibles, tengo áreas de enfoque. Sigo por la vida con una brújula no con un mapa. Se para donde quiero ir, mas en vez de ir por un camino pre-definido, voy al sabor del viento y de la marea. En términos prácticos, en vez de una to do list, tengo una could do list.
Comencé a meditar.
La meditación ayuda a combatir el estress, a sentirnos mas felices, mas calmados y mas presentes. Hasta ya puse a mis hijos a meditar con la ayuda de este vídeo y J, el mas escéptico, lo sigue.
Vivo mas en el presente.
Deje de atormentarme por cosas del pasado y deje de preocuparme demasiado con el futuro. Me enfoco mas en el momento, en el presente. Miro para lo que tengo y me siento feliz
He estado andando constantemente con una sonrisa en los labios y hasta soy mas simpática para las personas (no siempre es fácil claro...). En vez de dejar que sea el comportamiento de los otros a dictar mi respuesta, soy fiel a mi misma, independientemente de los otros. osea, no por alguien ser antipático o mal educado para mi es que yo también lo voy a ser.
Pensamiento positivo.
Yo siempre fui una persona optimista, mas ahora lo soy mucho mas. Creo que las cosas buenas vienen en mi dirección y que hay siempre un lado positivo en todo. Por ejemplo, J. va a quedarse 2 meses sin pase para manejar (por causa de una multa de hace 8 años... ja sabemos que es así que las cosas funcionan en este país). En vez de quejarnos de la desgracia que es estar 2 meses sin manejar (que no es desgracia ninguna para nosotros, aunque lo pueda ser para alguien que dependa mucho del carro), lo tomamos por el lado maravilloso de la cosa: Ahora es que el va a comenzar a ir de bicicleta para el trabajo!! Ya fuimos a comprar una bicicleta nueva y creo que si no fuera por esto, el nunca tomaría la iniciativa de transportarse en bicicleta. Y aunque esto implique mas manejo para mi, porque tendré que llevar a los niños aquí y allí estoy muy contenta!
El último libro de Leo Batuta, The Effortless Life, que leí en una noche y voy a volver a leer, aborda estos tópicos y muchos mas. La vida es tan difícil como nosotros la queramos hacer, dice el. Y es verdad. Nosotros es que complicamos las cosas, somos negativos y adoramos quejarnos, en vez de ser agradecidos y felices con lo que tenemos. Las orientaciones que leo nos da para una vida sin esfuerzo son simples ( y derivan de las enseñanzas del budismo, claro): No causes mal, no tengas objetivos o planes fijos, no crees expectativas, no crees falsas necesidades, no hagas cosas que no te guste hacer, no te apresures y no crees acciones innecesarias. En vez de eso, se compasivo y apasionado, busca la alegría, desacelera, se paciente, esta presente y prefiere sustraerte.
Y no, no estoy pensando en volverme budista, mas toda esta filosofía tiene mucho sentido para mi. Y es innegable que es del budismo que nació el minimalismo tal como lo conocemos hoy.
( y debo decir que nunca un post me dio tanto placer al escribirlo como este)"
Autor: Rita Isabel Domingues
"Hace tiempo recibí un comentario que me pedía para hablar un poco sobre como es que el minimalismo se relaciona con la religión y la espiritualidad. Nunca hable de eso aquí en el blog por un motivo muy simple: no soy religiosa. Mitad de mi familia es católica, mitad es atea, y yo seguí la vía del ateísmo.
Del budismo nunca supe mucho. Siempre asocie los monjes budistas a personas calvas, que se levantan temprano, pasan horas a meditar, son auto-suficientes, vegetarianos, y son de las personas mas calmadas y pacificas del mundo. Y sabia que Dalai Lama es un titulo, no el nombre de la persona.
Comencé a leer mas sobre el budismo, sobretodo o budismo zen (uno de los muchos ramos del budismo), cuando percibí que el autor de "Smile, breath, and go slowly", un mantra muy presente en Zen Habits, es un monje zen, Thich Nhat Hanh. Y comencé a entender que los principios del minimalismo son, de facto, principios del budismo. Es como si el minimalismo fuese una adaptación del budismo a la vida moderna.
En primer lugar, el budismo no es apenas una religión. Es una filosofía, un estilo de vida. Lo que me agrada en el budismo es que no hay una adoración a entidades sobrenaturales; a pesar del budismo no negar la existencia de esos seres, no les da poderes de crear, de juzgar o de salvar. El budismo se basa en las teorías de Siddhartha Gautama, un príncipe hindú que vivio entre los siglos VI e IV A.C. El budismo zen es un ramo del budismo que nació en China en el siglo VI D.C. y fue fuertemente influenciado por el taoismo
(los conceptos de yin y yan y aquel circulo mitad negro, mitad blanco, saben?).
Muchas de las enseñanzas del budismo están bien patentes en el minimalismo moderno. Debemos tener lo esencial vivir de forma simple, hacer una cosa cada vez, desacelerar, hacer menos, mas hacer lo que es importante, crear rituales (o rutinas, o hábitos).
No debemos sentir apego a las cosas (de acuerdo con el budismo, ese apego es fuente de infelicidad, pues nada es permanente).
Debemos vivir de forma atenta y consciente. Vivir en el presente, y no en el pasado o el futuro. Ser felices con lo que tenemos ahora, en este momento, en vez de abdicar de la felicidad ahora para perseguir objetivos que nos podrán traer felicidad en el futuro. Alias, el vivir sin objetivos como algunos minimalistas han hecho, no es mas nada que enfocarse en el presente, tal como lo enseña el budismo.
Yendo un poco mas lejos, el budismo habla de las cuatro meditaciones ilimitadas: el amor, la compasión la alegría y la ecuanimidad. El amor es querer que los otros sean felices. La compasión es querer que los otros no sufran. La alegría es quedar felices por la felicidad del otro. Y la ecuanimidad es tener un estado de espíritu tranquilo que no sea regido por la agitación o por la ilusión. Leo Batuta refiere que cultivar la ecuanimidad no es fácil. (aunque mejora con la práctica) y es lo que permite mantener la mente sana.
Mas al final que es lo que esto tiene que ver conmigo?
Deje de tener objetivos.
Yo planeaba al pormenor lo que quería hacer en los próximos 12 meses, hacia resoluciones de Año nuevo, hasta hice un 5-year plan!!. La mayoría de los objetivos no eran, obviamente, cumplidos, tal como pasa con la mayoría de nosotros. Y aquellos que cumplen todos sus objetivos, generalmente lo consiguen a costa de otras cosas. Por lo tanto, en vez de tener objetivos definidos y medibles, tengo áreas de enfoque. Sigo por la vida con una brújula no con un mapa. Se para donde quiero ir, mas en vez de ir por un camino pre-definido, voy al sabor del viento y de la marea. En términos prácticos, en vez de una to do list, tengo una could do list.
Comencé a meditar.
La meditación ayuda a combatir el estress, a sentirnos mas felices, mas calmados y mas presentes. Hasta ya puse a mis hijos a meditar con la ayuda de este vídeo y J, el mas escéptico, lo sigue.
Vivo mas en el presente.
Deje de atormentarme por cosas del pasado y deje de preocuparme demasiado con el futuro. Me enfoco mas en el momento, en el presente. Miro para lo que tengo y me siento feliz
He estado andando constantemente con una sonrisa en los labios y hasta soy mas simpática para las personas (no siempre es fácil claro...). En vez de dejar que sea el comportamiento de los otros a dictar mi respuesta, soy fiel a mi misma, independientemente de los otros. osea, no por alguien ser antipático o mal educado para mi es que yo también lo voy a ser.
Pensamiento positivo.
Yo siempre fui una persona optimista, mas ahora lo soy mucho mas. Creo que las cosas buenas vienen en mi dirección y que hay siempre un lado positivo en todo. Por ejemplo, J. va a quedarse 2 meses sin pase para manejar (por causa de una multa de hace 8 años... ja sabemos que es así que las cosas funcionan en este país). En vez de quejarnos de la desgracia que es estar 2 meses sin manejar (que no es desgracia ninguna para nosotros, aunque lo pueda ser para alguien que dependa mucho del carro), lo tomamos por el lado maravilloso de la cosa: Ahora es que el va a comenzar a ir de bicicleta para el trabajo!! Ya fuimos a comprar una bicicleta nueva y creo que si no fuera por esto, el nunca tomaría la iniciativa de transportarse en bicicleta. Y aunque esto implique mas manejo para mi, porque tendré que llevar a los niños aquí y allí estoy muy contenta!
El último libro de Leo Batuta, The Effortless Life, que leí en una noche y voy a volver a leer, aborda estos tópicos y muchos mas. La vida es tan difícil como nosotros la queramos hacer, dice el. Y es verdad. Nosotros es que complicamos las cosas, somos negativos y adoramos quejarnos, en vez de ser agradecidos y felices con lo que tenemos. Las orientaciones que leo nos da para una vida sin esfuerzo son simples ( y derivan de las enseñanzas del budismo, claro): No causes mal, no tengas objetivos o planes fijos, no crees expectativas, no crees falsas necesidades, no hagas cosas que no te guste hacer, no te apresures y no crees acciones innecesarias. En vez de eso, se compasivo y apasionado, busca la alegría, desacelera, se paciente, esta presente y prefiere sustraerte.
Y no, no estoy pensando en volverme budista, mas toda esta filosofía tiene mucho sentido para mi. Y es innegable que es del budismo que nació el minimalismo tal como lo conocemos hoy.
( y debo decir que nunca un post me dio tanto placer al escribirlo como este)"
Autor: Rita Isabel Domingues
miércoles, 9 de enero de 2013
Siesta
Tengo a mis dos retonhos a dormir en mi cama profunda y tranquilamente. Hoy ha estado lloviendo todo el dia asi q con el clima q hacia y el papa de la casa saliendo temprano, Sofy no fue a la escuela... alegria para Raul, banhos para los dos, juegos, comieron tooodo, mas juegos y ahora una siesta juntitos y calientes.
Tengo la casa relativamente ordenada... estamos a punto de pintar y reformar algunas cosas de la casa, asi q tengo q botar y reciclar muchas cosas q hace rato estan guardadas sin utilidad... juguetes, revistas, ropa.
Toca ir a merendar y prender la lareira...
Soy feliz, sabias?
Tengo la casa relativamente ordenada... estamos a punto de pintar y reformar algunas cosas de la casa, asi q tengo q botar y reciclar muchas cosas q hace rato estan guardadas sin utilidad... juguetes, revistas, ropa.
Toca ir a merendar y prender la lareira...
Soy feliz, sabias?
jueves, 3 de enero de 2013
feliz 2013
mi gente feliz anho.... estaba perdida pero estas fiestas dan para esto. Gracias a Dios todo estuvo muy tranquilo y bueno. Estamos todos bien , llenos de salud y fe de q este anho las cosas saldran con la vokuntad de Diis. Hoy comence mis ejercicios nuevamente, asi q estoy contenta y firme en mi meta de llegar al verano hecha una brasa :
Mis planes de trabajo tienen q ser revisados y recomenzados.. Estoy actualizando mi agenda asi q tengo ponerme pilas :
Mis planes de trabajo tienen q ser revisados y recomenzados.. Estoy actualizando mi agenda asi q tengo ponerme pilas :
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