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jueves, 31 de mayo de 2012

Crónicas del encogimiento. Día 8

Ayer me pese y estoy en 54kg. 1 Semana, 1Kg..... muy bien Carlita. Rutina cumplida a rajatabla: resultados visibles.

lunes, 28 de mayo de 2012

Un bañito pal calor



De compras



Y de como se ponen bravas

Fatima y Sofia.... igualitas las dos... teeeercaaasssss
Un dibujo de Sofia mostrando a las dos bravas porq ella no come.... q ilustrativa hija mia
vean el detalle de los brazos cruzados y las caras de malas...

Del fin de semana




Les dejo aquí fotos tomadas por y para mi Sofy.... de sus amigas "tia tata", la "Sra. Dores" y Filipa...

sábado, 26 de mayo de 2012

Crónicas del encogimiento. Día 3

Hoy milagrosamente me duele muchísimo menos las piernas... Lo digo porque ayer mientras hacia los ejercicios y sentía los dolorcitos apagados solo me imaginaba como sufriría al subir las escaleras hoy. Mas nada... solo un poquito al subir las escaleras y ya....
Hoy nuevamente hago mi rutina... el plan de ejercicio esta hecho para 4 veces por semana, mas como quiero ver los resultados en 100 días estoy haciéndolos diariamente.
Vamos Carlita.... VAMOS!!!

jueves, 24 de mayo de 2012

Crónicas del encogimiento 2.1

Se me olvidaba decir q me duele hasta el alma.... cuello, piernas... subir las escaleras es un suplicio... mas, para q se animen todavía mas, los ejercicios de glúteos y piernas se hacen en 15 minutos... y los abdominales en 8... en media hora esta el trabajo listo.. 4 veces por semana ... VAMOS!!! (pal dolor existe el acetaminofen...)

Crónicas del encogimiento 2

Desde ayer comencé en serio una serie de ejercicios para ponerme en forma en los próximos 100 días... incluyen abdominales, piernas y glúteos y sobretodos buenas sesiones de cardio. Ayer hice un post con fotos de los puntos críticos a mejorar en este cuerpo de 37 años y 55kg por donde ya tuve alojados durante 18 meses a mis dos babys... Tomé y anote medidas que espero q se reduzcan algo en este tiempo. En términos generales no estoy muy mal... mas ciertas michelines q se han instalado en el abdomen y una flacidez nada graciosa en mi panza me están sacando de quicio. OBVIAMENTE q no voy a publicar el post donde están las fotos por ahora... a ver si quizás dentro de esos 100 días al tomar las fotos nuevas me anime y publique mis "logros", porque creo q fracasos no tendré... peor no me voy a poner. Sacando cuentas el plazo acaba el 1 de Septiembre.... Vamos a eso... quien se anima hacerlo conmigo?...
Vean los vídeos de los ejercicios:

Glúteos:    http://www.youtube.com/watch?v=q5dz290dUpE&feature=relmfu

abdominales:    http://www.youtube.com/watch?v=nP4_w3CmYV0&feature=BFa&list=UUNHdbR9vqjQ0G5G--zReUaQ

Cardio:   1-    http://www.youtube.com/watch?v=5gmirOpNPJQ&feature=BFa&list=UU8Bxl8AoloBX2zgU9LpOq4Q 

            2- http://www.youtube.com/watch?v=452Vts6Bcq8&list=PL857457BD372BAC9D&index=21&feature=plpp_video    (este es el favorito de mis hijos   Raul lo baila lindo!!!!)

           3- http://www.youtube.com/watch?v=n3q60oxAneI&feature=BFa&list=PL857457BD372BAC9D

y el ultimo Cardio para relajar:    http://www.youtube.com/watch?v=iWnVgWmdZgw&feature=BFa&list=PL857457BD372BAC9D

Intercalo un día cardio otro ejercicios y claro algo de dieta...

les dejo la motivación.... vamos anímense!!!

miércoles, 23 de mayo de 2012

Para q no se me olvide

Quiero ponerle tags al blog rapidamente. Asi sean pocos, mas es una buena manera de organizar los temas y despues releer.
Voy hacer mis ejercicios de la mañana... Ya el verano esta taaan cerquita.
Bendiciones para todos.

lunes, 21 de mayo de 2012

Mas del aniversario...

mi mono lindo. Ayer recibió su primer beso en la boca... de la prima Armandinha... entre más primo mas me arrimo?...

Las primas en conjunto... y Santi, tio de Carlinha... pensar q en realidad Sofy es prima de los papás de Carlinha, Patricia y Armandinha.... faltaron en las foto los primos hombres: Valentin, Pedrinho, Raul y André.... queda para la próxima.

Lunes de zapatero...

Y después de un fin de semana medio mojado, este lunes esta fresquito y nublado. Mi Roulo esta haciendo su siesta matinal, el maridão esta cortándose el cabello (y antes q se me olvide anda en los 90Kg, se me ofendió porqe escribí q pesaba 93!!) Ayer toda la tropa adormeció hasta las 8:30 y me quede solita viendo unos de mis programas favoritos TOP GEAR... se habla de carros, de cilindradas, de nuevos modelos... q por q me gusta, ni idea... mas creo q desde siempre eso me ha llamado la atención. Mi maridão ni por acaso lo ve. El si ve q están dando una película de Bruce Lee o similares se queda enseguida pegado... eso o Western's o películas de guerra.... nada q ver... Yo sigo fiel a mis programas de naturaleza, decoración, carros y alguno q otro de MTV (nada de Jersey shore por Dios!!!) Mas aclaro, ACLARO, eso solo lo puedo ver cuando estoy sola, porq si están los niños es solo Clan y DisneyChannel.
Voy hacer el almuerzo... este dia todo nubladito no da tesão... a ver si me animo y voy a sembrar unas lechuguitas alla a la huerta...
Feliz comienzo de semana y Dios no la bendiga.

domingo, 20 de mayo de 2012

Primas

La fiesta de Carlinha.... acabamos de llegar... comimos y comimos y comimos... y buen vinito también... vamos pa la cama q estamos medio borrachitos...

sábado, 19 de mayo de 2012

Nos por aca...

Hoy me levante con dolor de cabeza... desde ayer al medio día cuando almorzamos salmón grillado creo q no lo digerí bien... pase el resto de día con una pesadez y dormí mal.... hoy ya el estomago esta bien, pero la falta de sueño me dejo este dolorcito mamón. Son las 11:20 y mis piojos están durmiendo una siesta mañanera... el maridão en el gym y yo no tengo idea q vamos almorzar. Esta mañana temprano vino el rapaz q nos hace los trabajos agrícolas en su tractor y me labró parte del terreno de atrás de la casa. Pensé q ya quedaría la tierra pronta para sembrar, mas el dice q solo hasta el otro sábado pasa nuevamente los arados y así si quedara bien la tierra... dizque es mejor esperar una semana para q las malas hierbas se sequen y no crezcan otra vez... a ver si es cierto. Lo malo es q retraso nuevamente una semana todas las cosas q tengo por trasplantar: Tomates, Courgetes, batata dulce, ahuyama, lechugas.... sera esperar... santa paciencia. Desde q andaba yo pidiéndole al pelao q viniera, mas el decía q tanta lluvia tendría la tierra demasiado dura y no quedaría bien.
Hoy dan lluvia nuevamente. Así no vale la pena regar.
Bueno, voy abajo a recoger las fresas del día, q  con tanto caracol q hay con la humedad después se los comen.
Dios bendiga este comienzo de día y el fin de semana...

martes, 15 de mayo de 2012

De los días q han pasado

Comencemos por partes. Clima: Magnifico. Un calor bastante agradable durante el día y al acercarse la noche un fresquito que deja dormir. Dicen q para el fin de semana va a cambiar, mas no me preocupo pues esta semana de sol y calor dio para arreglar mis plantas y mi huerta, para lavar cuanto trapo estaba sucio y sobretodo para airear mi alma que estaba toda húmeda y tristonga con todos estos días de lluvia.
Hijos: Todos ok, gracias a Dios. El lunes pasado Sofy fue a la piscina y aparte de venir contenta (aunque me dijo q al principio lloró), trajo el principio de una gripa que hasta ayer lunes por la tos, le dio ganas de vomitar. De resto linda, habladora, muyyy inteligente (E investigadora. Ahora con su libro del cuerpo humano pone en jaque al papá preguntándole por Iris, cocleas, leucocitos y plaquetas.... jejeje) Y preparándose para el cumpleaños de su adorada prima Carlinha q es el domingo. Raul ayer se cayó del sofá (donde se sube y se baja cada vez q puede) y hoy se estrenó tirándose de la cuna y dándome un susto q casi me mata... todavía tengo dolor de cabeza, mas ya me voy acostumbrando q con este pelao tengo al cristo en la boca. No le pasó nada, salvo un poquito hinchado el labio inferior... el chico experto se tiro con el chupo puesto, lo q le amortiguó el golpe. Su hermana con tres años jamas intento bajarse, el con año y medio lo q se le ocurre... ya le baje lo máximo q pude el estrado a ver si no lo hace mas.... De resto esta lindo, grosero, tierno y mandón... hay mono, mono... Dios me guarde a mis pelaitos con mucha salud.
Maridão: Todo muy bien. Hoy recogió los exámenes de laboratorio y tiene super normal su ácido úrico y el colesterol en 190... falta poquito para el limite q es de 200, mas con todo lo q jartó esta pascua pasada pensé que la cosa estaría grave. Tensión perfecta y 93Kg... estas bien amor mio... Dios te conserve saludable y tan pechocho.
A dona Carla: No tengo la casa como quisiera, ni estoy como quisiera, mas ando trabajando en ello. Como dije, este mes de Abril no dio tregua para nada fuera de la casa lo q me causo mal genio, poca inspiración y sobretodo sedentarismo contemplativo. Ando en 55kg (mmmmmmmmmm), Veremos q trae este mes... toca ejercitarse q los años no vienen solos.
Tenemos una cosecha de fresas desde q salió el sol ENVIDIABLE.... es impresionante lo q la naturaleza nos puede dar.... tienen un aroma, un sabor.... En mi huerto por ahora tengo, fresas, coliflor, cebollas, puerro, papas, aji pimenton y muchas lechugas.... vamos a ver como terminará la cosecha...
Prometo postar mas....
adeus...

Pa mi mana...

Feliz cumple mi amiga de vida......

Pa mi ma...

Feliz día mami.... te amo con todo mi corazón.

Pa mi....

Feliz día de las madres a la mas mamacita.... 



(conste q estabamos recien levantados...)

miércoles, 9 de mayo de 2012

Después de casi 30 años...

Me acabo de dar cuenta de q el otro cantante de Wham no era tan feo.... mas George como no me pude dar cuenta q eras taaan gay?....

martes, 8 de mayo de 2012

solo me faltan el 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

mañana con el sol q prometen los meteorologistas prometo hacerlas....
no da con esta lluvia y frio... no da

martes, 1 de mayo de 2012

1- amor

mi grande amor

pésima calidad... mas es para q no pase el día....

y se termino abril...

Y solo escribí 8 post en tooodo el santo mes... claro q haciendo cuentas de esos 30 días 25 fue solo lluvia y lluvia se comprende.
Voy a tratar de adherir a una iniciativa q últimamente esta de moda... una foto por día...
En Mayo será así:

1 - amor
2 - ternura
3 - paixão (pasión)
4 - saudade (nostalgia)
5 - prazer (placer)
6 - delícia
7 - vício
8 - pavor
9 - desejo (deseo)
10 - momento
11 - memória
12 - pessoa (persona)
13 - eu (yo)
14 - rua (cslle)
15 - flor
16 - comida
17 - amigo
18 - personagem (personaje)
19 - casa
20 - passeio (andén?)
21 - desenho (diseño)
22 - infância
23 - herança (herencia)
24 - hábito
25 - livro (libro)
26 - crença (creencia)
27 - história
28 - talento
29 - sorriso (sonrisa)
30 - cor (color)
31 - tema livre
Vamos a comenzar....